Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2016
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 56,68g | Eiwit: 101,57g | Kolhy: 94,79g.
Ontbijt: Senoble Franse Verse Kwark, Monoprix Son D' Avoine Régime Dukan, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Gekookt Ei, Italiaanse Dressing (Gemaakt met Azijn en Olie), Ham Gehakte, Milner Jonge Kaas 30+, Rode Paprika, AH Ijsbergsla. Diner: Peultjes, Broccoli, Uien, Pompoen, Riblappen, Gedroogde Abrikozen, Jumbo Bloemen Honing. Snacks/Andere: Koffie met Melk, Jumbo Magere Melk. meer...
|
|
2063 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 33 minuten, Buikspieren - 8 minuten, Workout - 7 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jinnn1202's Gewicht Geschiedenis
|