Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2016
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1624 kcal
|
Vet: 70,85g | Eiwit: 61,99g | Kolhy: 183,03g.
Ontbijt: Alpro Coconut Original, Quaker Havermout (40g), Chiazaad, Banaan. Lunch: Milner Extra Gerijpt, Arla Karnemelk, Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Krentenbol. Diner: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Speklap, Euro Shopper Spekreepjes, Jumbo Hutspotgroente, AH Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Campina Halfvolle Melk, Pindakaas, Havermoutkoekjes. meer...
|
|
2718 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Zitten - 12 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Heb een tijd niks bijgehouden, bewust, om het iets meer los te laten. Desondanks ben ik de feestdagen vrij goed doorgekomen, de week griep daarna ook. Alleen gisteravond ging het mis met een zak cranberrymix die leeg ging... Vandaag weer beginnen met alles bijhouden, dat werkt toch het beste.
11 jan 16 door lid: KarenBBla
|
Super knap dat je ondanks de feestdagen toch bent afgevallen. En die cranberrymix, ahhhh.... die is inderdaad levensgevaarlijk (lol). Succes met weer registreren, voor mij werkt dit ook het beste.
13 jan 16 door lid: Buddhamind
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KarenBBla's Gewicht Geschiedenis
|