|
Nog een wonder dat ik niet 80 kilo ben aangekomen met al dat gevreet. Nu weer even serieus op mijn eten letten, dan zit ik snel weer op de juiste koers.
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 63 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 55,25g | Eiwit: 94,15g | Kolhy: 135,80g.
Ontbijt: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Lunch: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Diner: Brie, Mayonaise (Mager), Mora Kroket Rundvlees, Aviko Franse Frites, AH Witte Asperges. Snacks/Andere: OLA Raket. meer...
|
|
2456 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 6 uren, Douchen - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,3 kg per week
|