Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2015
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 59,16g | Eiwit: 55,63g | Kolhy: 208,91g.
Ontbijt: all bran plus, special flakes jumbo, Melk (Halfvol). Lunch: Jam en Vruchtengelei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kiwi, Banaan, Wasa Volkoren Cracker, Gember, Alpro Coconut Original. Diner: AH Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vloeibare Boter, Jumbo Barbecueworst, AH Gekookte Bietjes, Euro Shopper Spekreepjes. Snacks/Andere: Jumbo Kruidnoten, Popcorn Gepoft in Olie, Melk (Halfvol). meer...
|
|
2895 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Well done, Karen. Slow but steady progress is the best kind.... :)
14 dec 15 door lid: Buddhamind
|
Dank je. Fijn dat het eindelijk weer lukt, met dit tempo ben ik ooit al eens veel kwijt geraakt, dus ik weet dat ik het kan.
14 dec 15 door lid: KarenBBla
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KarenBBla's Gewicht Geschiedenis
|