|
Al een hele tijd op mijn streefgewicht, dus nu gaan we maar eens proberen er heel rustig nog 3 kg extra af te krijgen.
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 66 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1828 kcal
|
Vet: 64,68g | Eiwit: 88,40g | Kolhy: 216,28g.
Ontbijt: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Diner: Mora Ribster, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Hamburgers, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Andere: Kauwgom (Suikervrij), Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, Amandelen. meer...
|
|
2921 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Allerlei - 1 uur, TV Kijken - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Zitten - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|