|
Up down up down, maar nog steeds heel tevreden.
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 66,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1725 kcal
|
Vet: 61,33g | Eiwit: 94,04g | Kolhy: 200,48g.
Ontbijt: AH Hollandse Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Avocado Eetrijp. Lunch: Jumbo Fricandeau, Lidl Rosbief, Trostomaten. Diner: LU Cracotte Vital, Johma Kip Kerry Salade, Lidl Witte Mini Puntjes, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Andere: Crystal Clear Sparkling Lemon, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, OLA Raket. meer...
|
|
2590 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren, TV Kijken - 7 uren, Boodschappen - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 1 uur en 10 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|