Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juni 2015
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 66,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 33,89g | Eiwit: 77,51g | Kolhy: 222,45g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Diner: Jumbo Maaltijdsalade Garnalen, Kesbeke Piccalilly, Aviko Frideaal Pommes Frites, Rustlers The Bbq Rib. Snacks/Andere: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. meer...
|
|
3050 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Snel) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Winkelen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 7 uren, Bureauwerk - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njomnjom's Gewicht Geschiedenis
|