|
Terug na 4 dagen all-inclusive in de Eiffel.
Heerlijk gehad en alle dagen prachtig weer.
Ondanks dagelijks gemiddeld 15 km lopen, toch 2 kg extra bagage mee terug genomen.
Vanaf vandaag weer strak in m'n schema's.
Vanmorgen al weer een training in de sportschool achter de rug.
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1654 kcal
|
Vet: 62,82g | Eiwit: 135,34g | Kolhy: 123,34g.
Ontbijt: Divers Koffie Gemalen, shake, Water, Water. Lunch: Milbona Karnemelk, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Belegen 48+, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Croissant. Diner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Water, nasi goreng (zonder rijst), Gebakken Ei zonder Vet, Nevo Courgette. Snacks/Andere: Water, AH Geschrapte Worteltjes, Water, My Protein Clear Protein Orange Mango, Favorina Easter Cookies, Water, Divers Koffie Gemalen, Favorina Paaseitjes Gevuld. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|