|
Nou het gewicht stuitert alle kanten. Werkt niet echt motiverend. Maar goed sporten/bewegen ging de afgelopen twee prima. Lesje HIT en iedere dag nog steeds 10.000 stappen. Eten ging echt waardeloos. Dus vandaag maar eens vol goede moed verder.
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1805 kcal
|
Vet: 66,56g | Eiwit: 63,95g | Kolhy: 233,05g.
Ontbijt: AH Basic Havermout, AH Extra Aardbeien Jam, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Bosbessen, AH Mango Gesneden. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Meergranenbrood. Diner: Hello Fresh Spaghetti met Verse Tomatensaus, Salamiblokjes en Peterselie. Snacks/Andere: AH Basic Melk Chocolade, Appel. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|