|
Weekverslag:
Maandag: gewerkt van 9 tot 20.30u; 4227 stappen, 71,1kg
Dinsdag: 20min hoepelen, 9387 stappen
Woensdag: gewerkt van 9 tot 20; 5412 stappen
Donderdag: 1,5 uur volleybal (horloge niet om), 7440 stappen
Vrijdag: 22min hoepelen,, 5 min springtouwen, mini workout van afval app, 10313 stappen, 70,6kg
Zaterdag: ongeveer 8km gefietst, 6023 stappen
Zondag: 20min hoepelen, 5 min springtouwen, mini workout afval app, 8071 stappen, 71,1kg
Vast weegmoment
Vrijdag 26/1: 71.4kg
Vrijdag 2/2: 70,6kg
--> -0.8kg
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|