|
Kids ziek en teveel gegeten dit weekend
Altijd de maandag dip. Deze week 3x hardlopen. En dan vrijdag weer wegen
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 60,48g | Eiwit: 122,56g | Kolhy: 168,59g.
Ontbijt: Spinazie, Chiazaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Bosbessen, Kruidvat Pure Whey Protein Vanilla. Lunch: Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, AH Volkoren Bollen, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Diner: Maggi Jus Naturel, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Maggi Kaassaus Bereid , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips (Zakje), Alesto Nuts, Aardbeien, Total Griekse Yoghurt 0%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|