|
Streefgewicht in stappen naar beneden werken. Nu eerst naar de 70 kilo 💪🏻
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1561 kcal
|
Vet: 49,15g | Eiwit: 77,30g | Kolhy: 194,50g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Blauwe Bessen, Banaan. Lunch: Milbona Jonge Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook. Diner: Wijko Pindasaus, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Aardbeien, Optimel Drinkyoghurt, Conimex Woknoedels, Bami speciaal met kipfilet (zonder bami). Snacks/Andere: Stoofperen, Friesche Vlag Barista Haver, Koffie. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Dat is eerst mijn streefgewicht ook. Succes!
01 jan 24 door lid: Lind@@h
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|