|
Gelukkig iets eraf.. dit motiveerd !
Hopelijk blijft het zo gaan.
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
728 kcal
|
Vet: 25,98g | Eiwit: 64,76g | Kolhy: 63,28g.
Ontbijt: Appel, Koffie, AH Magere Kwark. Lunch: Pickwick Groene Thee, Kiri Kiri Cream Cheese Squares, Aldi Runder Rookvlees, Wasa Cracker Lichtgewicht. Diner: Bertolli Olijfolie, AH Balsamico Azijn, Bosui of Lenteui, Cherrytomaten, AH Magere Runderlap, Optimel Puur Rode Vruchten Drink. Snacks/Andere: Kiwi, AH Magere Kwark. meer...
|
|
2157 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|