Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 oktober 2023
|
116,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1696 kcal
|
Vet: 47,41g | Eiwit: 59,64g | Kolhy: 248,22g.
Ontbijt: Brinta Brinta, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Na Ontbijt: Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Gember. Lunch: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Aldi Mild Gekruide Salami, Calvé Pindakaas Light, AH Zaans Volkoren. Na Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek Gember, AH Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. Diner: Aldi Ice Tea Green, Campina Slagroomvla, De Zaanse Hoeve De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Nasi met Kip. Na Diner: Jodenkoek, Koffie met Melk. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Koken - 15 minuten, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Eerste halve kilo is een feit 👍🏻
31 okt 23 door lid: Wow34
|
01 nov 23 door lid: Sanamo*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sanamo*'s Gewicht Geschiedenis
|