|
Hèhè, er gaat eindelijk ook weer iets vanaf 😅
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 110,58g | Eiwit: 68,58g | Kolhy: 15,24g.
Lunch: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Melkan Slagroom, Xucker Schoko Drops Edelbitter , Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Pit&Pit Amandelmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Diner: Butter nut fat bombs, Blauwe Pompoen, Lidl Kippenvleugels . Snacks/Andere: Water. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
De aanhouder wint zullen we maar zeggen 😊
20 okt 23 door lid: Gerrika G
|
Nog steeds geen winst, maar hij gaat nu in ieder geval de goede kant op. In theorie had ik er inmiddels wel 1 a 1,5 kilo onder moeten zitten.
20 okt 23 door lid: keto_danny
|
Weet je wat stom is, ik ken mijn bmr (1406) en mijn amr (rond de 1900) maar als ik me strak mijn bmr hou kun je er de donder op zeggen dat ik aankom. Ga ik rond de 1300/1350 zitten dan val ik af 🤷🏼♀️. Wat ik ook stom vind is dat als ik als ukkie 500 onder amr ga zitten ik op bmr uitkom. Stomme cijfers 😂😂.
20 okt 23 door lid: Gerrika G
|
|
|
Mijn amr en bmr liggen heel dicht bij elkaar
20 okt 23 door lid: keto_danny
|
20 okt 23 door lid: Laura ¥
|
20 okt 23 door lid: linkelouitje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|