|
Down to 229.4 after some high protein days but within my calorie target.
|
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 43,4 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1969 kcal
|
Vet: 127,85g | Eiwit: 138,98g | Kolhy: 91,01g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Romaine Lettuce, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Onions, Tomatoes. Diner: Soleil Berry Sparkling Water, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). Snacks/Andere: Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
2275 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 3 minuten, Fitbit - 22 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|