|
Vrijdag / weegdag: 62,1 kg.
Dit blijft iig wel stabiel. Ondanks dat eten niet 100% gaat zoals moet, de laatste weken. En trainen vorige week niet kon. En deze week maar 3x ipv 4x.
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 89,10g | Eiwit: 106,59g | Kolhy: 195,01g.
Ontbijt: Water, Divers Koffie Gemalen, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Runderrookvlees, AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten. Diner: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket French Fries. Snacks/Andere: Water, Syrah, Water, Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Italiamo Cantuccini, Sondey Haver Biscuit, Divers Koffie Gemalen, Appel, Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|