|
Zaterdag toch nog een vreetbui gehad, maar gelukkig niet boven het gewicht van vorige week gekomen. De weg naar beneden doorzetten 💪🏻
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 32,01g | Eiwit: 86,82g | Kolhy: 136,71g.
Ontbijt: Quaker Havermout Crunchy Muesli Goji- & Blueberry, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Campina Volle Melk. Lunch: AH Snoeptomaatjes, De Afbakker Vloerbrood Meergranen, Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Lidl Bloemkool Rijst, Plus Tuinkruiden Dressing, Conimex Boemboe Voor Ajam Paniki, All Seasons Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sajoer Sperziebonen boemboe. Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Kiwi, Campina Volle Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|