Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2023
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
561 kcal
|
Vet: 26,90g | Eiwit: 16,62g | Kolhy: 67,59g.
Ontbijt: Cappuccino. Lunch: Cappuccino. Diner: Bleekselderij, Olijfolie, Cherrytomaten, Azijn, Ijsbergsla, AH Blauwe Bessen, Banaan, Aardbeien, Activia Naturel. Snacks/Andere: Hema Smoothie Appel Banaan Mango. meer...
|
|
2419 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 2 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|