|
Net ook nog even in het verleden van deze app gekeken. Ik ben ooit in 2018 begonnen… op en neer en altijd boven 85. Het lijkt of ik nu eindelijk de knop goed heb kunnen omzetten. Dat ik nu in twee dagen 0,6 ben afgevallen komt door de bruine trui. Ik moet beter op de vezels gaan letten.
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 62,78g | Eiwit: 52,45g | Kolhy: 98,54g.
Ontbijt: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Coconut Grove Kokoswater, Alpro Kokosmelk, Gwoon Havermout , AH Banaan. Lunch: AH Biologisch Maiswafels, AH Verse Roomkaas met Gemberstukjes. Na Lunch: Globemilk Ice Coffee. Voor Diner: Kippenbouillon, AH Boerenkaas Belegen 48+. Diner: Tommies Snack Komkommer, CASTELLI Ricotta, Jumbo Gerookt Spek, Gekookt Ei, AH Rookkaas. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|