|
Gisteren 1 dag na de vakantie al 2 kg vochtverlies 💧💧💧!☺️😃🥳🎉💃
Dat is een mega meevaller. Nu 8 weken de tijd tot aan de herfstvakantie om de vakantiekilo’s 2,6kg weer af te vallen. Dat is 0,35 kg per week en lijkt me goed haalbaar.
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1431 kcal
|
Vet: 62,96g | Eiwit: 103,23g | Kolhy: 110,41g.
Lunch: Broodje Gezond, Abrikozen, Danone Hipro Mango. Diner: Bertolli Olijfolie , Rio mare Tonijn in Water, AH Rode Uien, Mazzetti Balsamico Azijn, Nevo Komkommer met Schil, Danone Hüttenkäse, AH Gemengde Salade, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Hardgekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 14,7 kg per week
|