|
Gemiddeld CICO verschil van 51 tot 60 dagen
Calories In: 1499 calories
Calories Out: 1820 calories (wandelen, hiken, en joggen)
verschil: -321 calories per dag
Van dag 51 tot en met dag 60: 0,6 kg afgevallen.
In totaal vanaf (hernieuwde) start 06.06.2023: -4,4 kg
Gaat lekker!
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1538 kcal
|
Vet: 69,66g | Eiwit: 71,78g | Kolhy: 172,41g.
Ontbijt: Blueberries, Apples, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Lakes Collageen, Cinnamon, Coffee. Lunch: Apple, Coffee, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Egg. Diner: Chili Con Carne with Beans, Plain Yogurt (Lowfat), Activia Aardbei. Snacks/Andere: Hershey's Milk Chocolate Bar, Plum. meer...
|
|
1639 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 4 minuten, Rusten - 14 uren en 56 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|