|
Down to 238.4 on my first full day after vacation.
|
108,1 kg
Tot nu toe verloren: 39,3 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1329 kcal
|
Vet: 91,78g | Eiwit: 77,60g | Kolhy: 53,11g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Diner: Soleil Berry Sparkling Water, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Rani Turmeric Ground, Spectrum Avocado Oil, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Chomps Original Beef Stick, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Andere: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
2601 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 39 minuten, Fitbit - 21 uren en 21 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
 Reacties
02 aug 23 door lid: jimmiepop
|
Thanks, Jimmie! I hope your summer is going great.
02 aug 23 door lid: Draglist
|
There you go!! Already off and running!
02 aug 23 door lid: -MorticiaAddams
|
02 aug 23 door lid: Jams321
|
02 aug 23 door lid: Maine coon
|
Thank you! Much of this is water I’m sure because I was 230 before I left but no doubt I put on some fat too !
02 aug 23 door lid: Draglist
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|