|
Na-de-vakantie-weegdag: 62,7 kg.
Vertrekgewicht was 61,2 kg, dus totale toename van 1,5 kg..
Viel me zwaar mee, na 12 dagen echt helemaal nergens op letten, oa 3x uit eten waarvan 1 x pizza. 2x BBQ en elke dag wijn. O ja, en veel brood dus zal ook vocht bij zitten. Wel ook heel veel bewogen gelukkig.
Vanaf vandaag weer lekker binnen de lijntjes kleuren en natuurlijk ook m'n trainingen weer oppakken.
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1873 kcal
|
Vet: 72,26g | Eiwit: 137,99g | Kolhy: 160,66g.
Ontbijt: Jumbo Skyr Vanille, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: De Ruijter Pindakaas, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Sondey Rijstwafel, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Jumbo Ierse Peper Rosbief, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Roomboter Ongezouten. Diner: Remia Yoghurt Dressing 0%, Jumbo Ijsbergsla , Uien, Trostomaten, Water, AH Geraspte Mozzarella 40+, Komkommer (met Schil), Combino Spelt Fusilli, Bolognese saus. Snacks/Andere: Fin Carré Hazelnoot Chocolade, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Kanzi Appels, Water, Divers Koffie Gemalen, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Water, Milbona Greek Yogurt Fat-Free. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
dat valt zeker mee👍, dan is het er ook zo weer af. Zal inderdaad veel vocht zijn🥰
05 jun 23 door lid: linkelouitje
|
Intussen ook contact gehad met coach: moet nu op 2000kcal elke (!) dag proberen uit te komen. Pffff...
05 jun 23 door lid: Tijmpje
|
Keurig na-vakantie-gewicht 👍🏻
05 jun 23 door lid: PeetjePuk
|
Netjes, dat komt weer goed
05 jun 23 door lid: Biene Mays
|
Dat heb je goed gedaan Tijmpje
05 jun 23 door lid: Yoo69
|
Ik heb er geen vertrouwen in. Op mn eigen manier zou het er idd zo weer af zijn. Maar ik moet nu juist naar elke dag 2000 kcal, dus ophogen in vergelijking met vóór de vakantie. Coach zegt dat dat mn 'onderhoud' is.
Op vakantie heb ik niks getracked, zal de ene dag meer en de andere dag minder zijn geweest, denk ik.
Kortom, ik vind het eng, vind het moeilijk te geloven dat dat mn onderhoud is. Maar goed, over een week weten we meer, denk ik.
06 jun 23 door lid: Tijmpje
|
Vind 2000 ook erg veel voor jou! Kan ze verklaren hoe ze eraan is gekomen? 1600 is max voor mij en dat terwijl ik een actief van beroep ben
06 jun 23 door lid: Yoo69
|
Vroeger kon ik maar 1000 eten, zonder aan te komen. Was mn lichaam ook op ingesteld, liever gezegd: mn gezondheid mee verpest. Gaandeweg naar 1400....
En nu zit ik dus bijna op 2000, wat (in principe) een normale, gezonde hoeveelheid is voor mij. Met 6x in de week trainen, dagelijks 11.000 stappen en nulkommanul zitvlees als ik thuis ben, is het zelfs nog weinig, volgens coach.
06 jun 23 door lid: Tijmpje
|
Geen idee waarom ik voor ogen had dat jij nauwelijks bewoog 😊 denk dat ik je nu even verward met iemand anders hier. Zou zeggen geef het een kans maak goede eet keuzes (minder vet ed) Maar dat weet jezelf ook allemaal. Succes hiermee en ik ga je hierin even volgen ben heel benieuwd
06 jun 23 door lid: Yoo69
|
Geen probleem. We gaan het zien.
06 jun 23 door lid: Tijmpje
|
@Yoo, zie ook m'n bericht van vandaag.
07 jun 23 door lid: Tijmpje
|
07 jun 23 door lid: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tijmpje's Gewicht Geschiedenis
|