|
Het is dat het minder is, maar anders ..... In het weekend, vooral als er visite is, doe ik tegenwoordig (beperkt) mee. Daardoor val ik minder af natuurlijk. Mijn eerste streefgewicht was 72, dus eigenlijk gaat het goed!!
Was van plan om een andere dag te kiezen om te wegen. Dinsdag of donderdag. Dan is wat er in t weekend eventueel bijkomt weer vanaf hopelijk.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1073 kcal
|
Vet: 22,49g | Eiwit: 63,13g | Kolhy: 154,11g.
Ontbijt: Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Danone Hüttenkäse, Aldi Triangels Meergranen. Lunch: Appels (zonder Schil). Diner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Andere: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|