|
Te veel aangekomen in relatie dus dit mag er ook weer af. Ben trouwens maar 1.50 dus streefgewicht is 45 kg. 9 kilo verliezen in een maandje de tijd hopelijk. Lets see.
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
47 kcal
|
Vet: 0,06g | Eiwit: 0,41g | Kolhy: 12,45g.
Lunch: Dadel. meer...
|
|
 Reacties
Dat is een erg stevig doel. Denk je ook aan je gezondheid?
10 apr 23 door lid: Tijmpje
|
Succes! Ik zou voor een langzamer gewichtsverlies gaan (max 0,5 kg per week). Dan pleeg je niet zo'n roofbouw op je lijf en is de kans dat je het volhoudt en je gewichtsverlies blijvens is groter. In het begin zal je vocht verliezen en zal het vaak sneller gaat.
Als je op happyhealthy.nl je BMR en AMR berekend, dan heb je een indicatie hoe je op een gezonde manier kan afvallen.
Succes!
|
9 kilo in één maand is echt extreem! 🤯 Dan zul je op zijn minst een crash dieet moeten volgen. Waarom geef je jezelf zo kort de tijd? (Eetstoornis trigger?)
10 apr 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Ook als ik je andere post zie klinkt het echt niet goed. 😳
10 apr 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Hoeveel calorieën per dag ga je eten?
10 apr 23 door lid: linshelu
|
2 dadels, wat vlees en 1 borek.. Ik denk 600 calorieën Max? 😵💫
10 apr 23 door lid: Dappere-Dodo
|
En ga je dat elke dag doen?
11 apr 23 door lid: linshelu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
betart1998's Gewicht Geschiedenis
|