|
Ik zei bij de laatste invoer nog dat het even zou stabiliseren omdat ik na een flink stukje sporten heb gewogen (veel vochtverlies), maar dat het 2.5 week zou duren had ik niet ingeschat.
In die 2.5 week (eerste weekend) heb ik wel 1 dag gegeten waar ik zin in had, denk vooral aan chips chocola en 1 dag ben ik uit eten geweest. Eigenlijk bizar dat het dan 2.5 week duurt alvorens de daling weer wordt ingezet.
Anyways, de planning is nu tot 23 mei weer max 1500 kcal per dag en ik hoop daarmee nog een kilo of 3/4 af te vallen.
Daarna is het leuk geweest allemaal en ga ik niet meer voor afvallen maar stabiliseren, again :)
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 33,50g | Eiwit: 104,71g | Kolhy: 117,42g.
Ontbijt: Milner Jong 30+ Plakken, Zuurdesem Brood, Ei, Jumbo Rozijn Muesli, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Vita D'or Slasaus Halfvol, AH Gemengde Salade, Muscle Meat Kipfilethaas Chunks, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|