|
We gaan beginnen! Het doel is om op 1 juli op een vet-percentage van 18% te zitten. Nu op 20. Daarvoor moet ik ongeveer 5 kilo afvallen. We hebben er zin in.
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1683 kcal
|
Vet: 44,37g | Eiwit: 116,54g | Kolhy: 193,16g.
Ontbijt: AH Kikkererwten, Gekookt Ei, AH Magere Melk. Lunch: Tastino Thin Crisp, Calvé Pindakaas Light, Banaan, Body & Fit Whey Perfection. Diner: Lidl Kruidige Couscous. Snacks/Andere: Melkan Franse Stijl Magere Kwark, AH Ongebrande Amandelen , Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. meer...
|
Gewichtstoename van 1,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Snellejelleontbijt's Gewicht Geschiedenis
|