Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2023
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 54,95g | Eiwit: 51,10g | Kolhy: 124,54g.
Ontbijt: Walnoten, Lidl Volle Yoghurt, Gepelde Zonnebloempitten, Ingevroren Kersen, Thee, Oatly Havermelk, Peren, Havermout. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Groentensoep. Diner: AH Salade Kip Mango, Couscous Van Bloemkool, Zoete Aardappel Hummus. Snacks/Andere: Oatly Haver Barista Edition, Koffie, Gepelde Zonnebloempitten, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Activia Vijg. meer...
|
|
1933 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|