Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2023
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 66,92g | Eiwit: 71,75g | Kolhy: 101,79g.
Lunch: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham, Witte Champignons (Geroerbakt), Bereide Uien. Diner: Hello Fresh Hamburger met Gegrilde Groenten, Yoghurtsaus en Frisse Salade. Snacks/Andere: Koffie, Oatly Haver Barista Edition, Cappuccino. meer...
|
|
2198 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|