|
Weer een cemtimeter minder en weer zwaarder 😂 ben weer echt aan het trainen (paard) en merk dat ik strakker wordt maar ik wil juist het gewicht kwijt voor dat paard... Nou ja, vorig jaar kwam het ook goed. 🍀🍳🫐🥑
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 125,92g | Eiwit: 77,78g | Kolhy: 145,71g.
Ontbijt: Oot Granola Cacao Boekweit, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: AH Avocado Eetrijp, AH Rode Pitloze Druiven, AH Snoeptomaatjes, AH Salade Erbij Blauwe Kaas. Diner: AH Mager Rundergehakt, AH Ovengroente Spruitjes Pompoen Rode Ui, HAK Chili Sin Carne Schotel. Snacks/Andere: Tasty Basics Repen Noten en Zaden, Appel, Oatly Havermelk, AH Houdbare Volle Melk, Gwoon Macadamiamix, Tony’s Chocolonely Donkere Melk, De Rit Kikkererwten Chips Paprika. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|