|
Vrijdag / weegdag: 61,7, afname wéér een onsje.
Prima, oha blijf ik dus nu redelijk stabiel qua gewicht. Dat is fijn want voeding is dus meer en training is minder (zie eerdere posts).
En verder: 1e-jaars beoordeling van UWV gehad gisteren: gesprek met arts 's morgens en 's middags gelijk afgehandeld door arbeidsdeskundige. Beperkingenlijst scoorde dermate hoog dat werken er echt niet in zit. Dus ik krijg er nog tijd bij. Dat is fijn en het scheelt weer een heleboel spanning dat dit nu ook weer achter de rug is.
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2043 kcal
|
Vet: 82,69g | Eiwit: 132,86g | Kolhy: 181,58g.
Ontbijt: Milbona Karnemelk, Water, Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Koffie (Gemalen), Water. Lunch: Milbona Roomboter Ongezouten, Zonnatura Brandnetel Thee, Marne Grove Mosterd Pittig, Jumbo Plakjes Gehaktbal, Lidl Tijgerbol. Diner: Kania Mayonaise met Citroen, Remia Fritessaus Zero, . Kipfilet Vers, Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Harvest Basket French Fries. Snacks/Andere: Water, Mister Choc Pindarotsjes Puur, Mister Choc Pindarotsjes Wit, Snack Day Ribble Cheese & Onion Flavour, Water, Hero Cassis Zero, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Room (Spuitbus Slagroom), Koffie (Gemalen). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|