Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 februari 2023
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1133 kcal
|
Vet: 56,72g | Eiwit: 51,45g | Kolhy: 99,75g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Oatly Haver Barista Edition, Tasty Basics Brood Pitten en Zaden, Koffie, Jam. Lunch: Gekookt Ei, De Ruijter Caramelpasta, Tlant Granola Cracker Hazelnut & Sunflower, Gemengde Sla, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel , Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Olijfolie, Olijven (Klein tot Extra Groot), Lijnzaadolie. Diner: Lidl Rundvlees Hamburgers, Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bonensoep. Snacks/Andere: Silvo Koek Kruiden, AH Doosjevol Aardbeien, AH Cranberry's Diepvries, Arla Karnemelk, Bessen, Koffie, Oatly Haver Barista Edition, Koffie, Oatly Haver Barista Edition. meer...
|
|
2618 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|