Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2023
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 67,28g | Eiwit: 46,57g | Kolhy: 98,30g.
Ontbijt: Koffie, Gepelde Zonnebloempitten, Hennepzaad, Blauwe Bessen, Mango's, Oatly Havermelk, Oatly Haver Barista Edition, Banaan, Havermout, Pecannoten, AH Granaatappel Pitjes. Lunch: Gerookte Makreel, Zoetzuur Rode Uienringen, Edamame, Quinoa (Gekookt), Gemengde Sla, Zoete Aardappel, Pastinaken, Bieten, Rode Kool, Alfalfa Zaad (Gekiemde), Honing-Mosterd Dressing, Avocado. Diner: Gebakken Ei, Tomaten. Snacks/Andere: Brownie. meer...
|
|
2408 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|