|
Ik zet het er toch weer in, staat mooier en dat was het ook vanmorgen. Het zal vast weer verder naar beneden gaan.
|
101,9 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1763 kcal
|
Vet: 64,85g | Eiwit: 80,48g | Kolhy: 214,77g.
Ontbijt: Milsani Houdbare Magere Melk, Quaker Havermout (40g), Suiker. Lunch: McDonald's Cheeseburger, Knolseldersoep, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Diner: Knoflook, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps Meergranen, Garlan Kruidenkaas, Tomatenpuree, Banderos Taco Kruidenmix, Kidneybonen (uit Blik), Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gesneden Uien, Courgette, AH Biologisch Maiskorrels, AH Gehakt Half-om-Half, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Andere: Duo Penotti Chocopasta, Calvé Pindakaas (20g), Blue Band Halvarine, Lidl Zonnebloempit Brood, Water, Koffie met Melk, Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|