|
1,4x7000=9800. Dat komt precies overeen met het energietekort dat ik genoteerd heb sinds start op 21 januari. Benieuwd of dat zo blijft😋
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1842 kcal
|
Vet: 64,75g | Eiwit: 96,63g | Kolhy: 172,31g.
Ontbijt: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Rozijnen. Lunch: Amandelen, Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Venkel, Bosui of Lenteui, Rummo Penne, Tonijn in Water (uit Blik), Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel. Diner: AH Zure Augurken, AH Romaine Sla, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, AH Gehakt Half-om-Half, Ribeye. Snacks/Andere: Cognac, Aldi Schultenbrau, Campina Volle Melk, Van Gilse Schenk Stroop, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Poffertjes Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Tot zoverre dat je 7800 kcal in tekort moet zitten voor een kilo gewichtsverlies. 7777 om precies te zijn.
11 feb 23 door lid: SabineS85
|
Bedankt! Ik was er bang voor dat ik
Nóg beter mijn best moet doen 😋
11 feb 23 door lid: Tintora
|
Niet nodig, je doet al zo goed je best 💪🏻
11 feb 23 door lid: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tintora's Gewicht Geschiedenis
|