Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 februari 2023
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 50,02g | Eiwit: 74,69g | Kolhy: 139,25g.
Lunch: Jumbo Buddha Bowl Kip, Gwoon Zoete Aardappel Friet, Tempeh. Diner: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bonduelle Krielaardappeltjes, Gekookte Wortelen. Snacks/Andere: Koffie, Oatly Haver Barista Edition. meer...
|
|
2454 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|