Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2023
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 50,49g | Eiwit: 39,05g | Kolhy: 151,69g.
Ontbijt: Peren, Havermout, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten, Thee, Oatly Haver Barista Edition, Koffie. Lunch: Bruin Bolletje, AH Gegrilde Groente Salade, Kwekkeboom Kroket. Diner: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lidl Verspakket Kruidige Couscous. Snacks/Andere: Cappuccino. meer...
|
|
2355 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Pilates - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|