Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2014
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 65 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 23,14g | Eiwit: 92,33g | Kolhy: 201,74g.
Ontbijt: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Diner: Hollandia Matze Crackers, AH Halvajam Aardbei, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, LU Cracotte Volkoren, Gebakken Ei zonder Vet, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Snacks/Andere: Smint Chewing Gum, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes, Home Made Halfvolle Cake. meer...
|
|
2730 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 5 uren, Autorijden - 40 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 10 uren, Zitten - 3 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njomnjom's Gewicht Geschiedenis
|