|
Nog steeds menstruatie bloeding, hormonale schommelingen, gisteren menstruatiepijn
Slaap slecht en te weinig
Last van reumatische pijn , veel spierspanning, pijn in mijn voeten
Gisteren meer dan een uur gewandeld toen het zonnetje scheen
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 30,33g | Eiwit: 66,24g | Kolhy: 149,67g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Quaker Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Kanzi Appels, AH Wortelen Geschrapt, AH Snoeptomaatjes, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, AH Flinterdunne Achterham, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rucola. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aviko Rostirondjes Naturel, Gehaktballen traditionele, Iglo Rode Kool met Appeltjes. Snacks/Andere: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|