|
Gewicht hetzelfde maar best wat verschil in centimeters. Zo begon het vorige keer ook dus prima... Merk dat ik nóg meer moet drinken, lippen zijn droog en ik houd zichtbaar wat vocht vast, met name onderbenen en vingers merk ik het aan. 🌊🌊🌊
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 141,50g | Eiwit: 59,45g | Kolhy: 129,23g.
Ontbijt: Tasty Basics Muesli Choco en Noten, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: Olijfolie, AH Kipdijfiletreepjes, Bloemkoolrijst, Sperziebonen, Gebakken Ei, Avocado, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Paksoi. Diner: Thai Kitchen Rode Currypasta, AH Kokosmelk, Patak's Garlic & Coriander Naan, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Paksoi, Olijfolie, AH Kipdijfiletreepjes, Bloemkoolrijst, Sperziebonen. Snacks/Andere: Jumbo Pure Chocolade met Hazelnoten, Gemengde Notenmix, Lovechock Blueberry & Hemp Seed, Drop, Macadamia Noten. meer...
|
|
3026 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Samsung Health - 5 uren en 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Boodschappen - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|