Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2014
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2044 kcal
|
Vet: 66,95g | Eiwit: 187,62g | Kolhy: 180,09g.
Ontbijt: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Lunch: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Afslank Eiwit. Diner: Calvé Slasaus Naturel, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten. Snacks/Andere: Gedroogde Vijgen, Whey Perfection, Muesli met Noten en Vruchten, Magere Franse Kwark, Honing, Best Body Nutrition Low Carb Vital Drink 1:80, Varkenshaas, Appel. meer...
|
|
1771 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Cardio Fitness - 7 minuten, opdrukken 20x - 5 minuten, Rusten - 5 uren en 48 minuten, Slapen - 17 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
 Reacties
02 dec 14 door lid: diene10
|
Hahaha, dank je! Maar ben enorm aan het jojo-en. Mag niet klagen hoor.....kom geen kilo's aan ofzo. Maar die laatste kilo('s) zijn zwaarder dan ik dacht. Maaaaaaar ik eet dan ook weer anders. Let nog steeds wel op hoor! Maar ben iets minder streng voor mezelf. Sport nog steeds heel veel dus ben op zich tevreden. Zolang ik tussen 71-73kg blijf schommelen vind ik het prima. Maar zou wel heel fijn zijn die 70 te halen. Maar gaat lastig worden deze maand. Ivm verjaardagen en kerst gaan we VAAK uit eten.
04 dec 14 door lid: momollymo
|
ja ik heb hetzelfde als jou. jo-jo ook vaak en ben nu ook niet super streng bezig. maar je moet inderdaad ook gewoon nu al tevreden zijn, je hebt nu al heel veel bereikt! maar gewoon lekker door blijven gaan met bewegen en een beetje genieten deze gezellige maand.. fijne dagen alvast!
08 dec 14 door lid: diene10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
momollymo's Gewicht Geschiedenis
|