Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2023
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1357 kcal
|
Vet: 72,91g | Eiwit: 58,04g | Kolhy: 127,21g.
Ontbijt: Havermout, Gepelde Zonnebloempitten, Banaan, Pindakaas. Lunch: Ajuinsoep, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Diner: Almhof Roomyoghurt , Pistachenoten. Snacks/Andere: Koffie, Oatly Haver Barista Edition, Thee, Oatly Haver Barista Edition, Koffie, Cappuccino. meer...
|
|
2381 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|