Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2023
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1236 kcal
|
Vet: 51,03g | Eiwit: 36,32g | Kolhy: 160,90g.
Ontbijt: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Walnoten, Kraanwater, Thee, Banaan, Oatly Haver Barista Edition, Koffie, Peren, Activia 100% Plantaardig Perzik, Appel. Lunch: Gemberthee, Banaan, Helaes Pindakaas, AH Muesli Notenbrood. Diner: Roomkaas (Vetarm), Bieten, Dadel, Maza Muhammara, Indiaas Naanbrood. Snacks/Andere: Cappuccino, Aldi Smoothie Ananas Kokos. meer...
|
|
1904 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|