|
Gewicht begin 2020 toen ik startte met diëten, nog lang niet met deze app. Maar het motiveert me om meer resultaat te zien digitaal.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 133,39g | Eiwit: 128,82g | Kolhy: 95,16g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Snoeptomaatjes, Gebakken Ei. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, Courgette, Pindakaas, AH Kastanjechampignons, AH Kiemgroenten Pittig, AH Kalkoenfiletblokjes. Snacks/Andere: Gwoon Macadamiamix, AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Banaan. meer...
|
|
3413 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, TV Kijken - 4 uren, Paardrijden - 20 minuten, Autorijden - 1 uur, Werken - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren. meer...
|
|