|
Ik heb weer eens veel te weinig gegeten 😐
|
46,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1771 kcal
|
Vet: 61,20g | Eiwit: 80,15g | Kolhy: 217,72g.
Ontbijt: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Aldi Walnoten Ongebrand, Strawberries, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Lunch: Chef Select & You Hummus Zongedroogde Tomaat, Tangerines (Mandarin Oranges), AH Tapenade Tomaat Zongedroogd, Lidl Bruin Brood Heel, Linessa Yoghurt Drink Limoen. Diner: Lidl Afbakbroodjes Bruin, Milsa Lactosevrij Melk, Egg, Tomatoes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Black Pepper , Cucumber, Kruidvat Chiazaad, Jumbo Stevia Zoetstof, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Boiled Egg. Snacks/Andere: Aldi Fruit 'N Fun, Oatmeal Cookies, Aldi Multivitamine, Aldi Walnoten Ongebrand, Brekies Mueslireep Cranberries. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Begin op tijd op de dag al met kleine dingen te eten😘
|
Nou ja, mijn ontbijt is gelijk al 500 calorieën, dus dat lukt al. Het gaat daarna alleen zo snel mis en dan eet ik tot aan de avond niets meer. Heb ik m’n avondeten op, ben ik zo snel vol dat ik me ‘s avonds ook niet meer aan het schema kan houden. Ik vind wel een manier :)
02 jan 23 door lid: supersquirrrel
|
Helpen vaste eetmomenten? En als het dan niet lukt dat je dan een extra flesje nutrini moet drinken?
|
Vaste eetmomenten heb ik al. Een extra nutridrink zou wellicht kunnen, maar op momenten dat ik die het meeste nodig heb is de drempel te hoog.
02 jan 23 door lid: supersquirrrel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
supersquirrrel's Gewicht Geschiedenis
|