02 jan 23 door lid: keto_danny
|
Vast niet alles helaas denk ik..😒 denk dat ik naar de sportschool moet gaan ofzo pff
04 jan 23 door lid: linshelu
|
Gewoon doorzetten mop! Ik ga nooit naar de sportschool, en beweeg door mijn depressie alleen op mijn 2 werkdagen. En het lukt mij ook. Minder richten op de weegschaal, alleen op je calorie tekort. Komt goed, zet em op!💪🏻
05 jan 23 door lid: keto_danny
|
Jaa Danny maar weet je wat het is ik hou van eten en ik red het echt niet meer op 1200 calorieën per dag dus ik zal wel moeten sporten denk ik helaas anders loop ik echt de hele dag met honger en dan gaat t op een gegeven moment ook echt helemaal fout! Jij bent lekker bezig!!❤️💪🏾😘
05 jan 23 door lid: linshelu
|
1200kcal is volgens mij erg laag hoor
05 jan 23 door lid: els81.
|
Ik leef momenteel op 1300 calorieën. Dat lukt mij alleen omdat ik weet dat het tijdelijk is
05 jan 23 door lid: keto_danny
|
En hoeveel calorieën ga je daarna weer eten? Ik ben toen heel vee afgevallen met 1200 calorieën maar als je dan weer meer gaat eten kom je zo snel aan😒
05 jan 23 door lid: linshelu
|
05 jan 23 door lid: keto_danny
|
Je kunt toch gewoon je amr uitrekenen?
05 jan 23 door lid: keto_danny
|
Misschien een leuke optie om op de fiets naar het werk te gaan? Voor extra lichaamsbeweging. Weet niet of het mogelijk is voor jou qua afstand/ werk.
05 jan 23 door lid: bebechan
|
1620 is te doen idd ik zit nu op 1600 maar kom je niet snel aan dan als je dat weer gaat eten? En dat van de fiets ja idd een optie maar loop wel elke dag m’n 10.000 stappen sportschool word k denk ik wat meer gemotiveerd of k sla door 1 van die 2 😊
05 jan 23 door lid: linshelu
|
Doorslaan in de sportschool, nog nooit van gehoord 😆😉
05 jan 23 door lid: bebechan
|
Nee dan kom ik niet aan. Dan verbrand ik alles wat er binnenkomt. Ik moet dan alleen niet een paar weken 2000 calorieën gaan eten ofzo.
05 jan 23 door lid: keto_danny
|
Ik ben door mijn ADHD heel verslavingsgevoelig, Bebechan. Alles wat mij dopamine oplevert is een ‘gevaar’ Dus ging ik 15 jaar geleden eens wat sporten en binnen de kortste keren had ik een routine van 2 uur en 15 minuten en tikte ik daarna nog even een groepsles mee als coolingdown. 6 dagen per weer. Geen 7 omdat die sportschool toen nog op zondag dicht was. Heb daardoor chondropathie ontwikkeld waar ik nu nog soms last van heb. Dus denk dat het wel kan 😉
05 jan 23 door lid: SabineS85
|
Linshelu, ik zag dat je er ( in mijn ogen) in september 2022 best goed voor stond. Is er tussen toen en nu iets veranderd voor je wat je gewicht beïnvloeden kan???? Oh ik probeer heel voorzichtig te vragen, ben bang dat ik iets oprakel of je per ongeluk kwets. Dat wil ik echt niet. Maar weet niet goed hoe het te formuleren ❤️💋
05 jan 23 door lid: smootylaatmaar
|
I know Sabine, mijn comment was lichtelijke zelfspot (onderdeel van mijn stoornis), vandaar de knipoog. Maar dit is Linshelu's post, ik wil het niet over mij laten gaan. Knap dat je eruit bent gekomen.
05 jan 23 door lid: bebechan
|
Excuses Bebechan. Ik heb blijkbaar moeite met het herkennen van sarcasme en ironie na 20u in de avond 😂 Ik kreeg een andere hyperfocus, er was niets knaps aan 😅
05 jan 23 door lid: SabineS85
|
06 jan 23 door lid: MarcelloMastroiani
|
Smooty nee hoor maak je niet druk weet dat t goed bedoeld is😘 in september 2022 was ik al 66 kg al te zwaar dus.. rond de 58 is goed en voel ik me ook goed! Ben gewoon meer gaan eten en minder gaan bewegen.. stress.. van stress en vermoeidheid ga ik eten😒 of k sla door in bewegen.. maaaaar ben echt aan t overwegen sportschool te gaan dan kan ik en mijn ei kwijt en ik val af win win😊😘
06 jan 23 door lid: linshelu
|
06 jan 23 door lid: linshelu
|