|
Down to 217.7 after a low calorie day and a week in the 220s.
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 48,7 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2513 kcal
|
Vet: 134,74g | Eiwit: 249,43g | Kolhy: 30,99g.
Ontbijt: Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Diner: Chicken Thigh, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whiskey. Snacks/Andere: County Line Meat Stick, Choc Zero Chocolate, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
2335 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 5 uren en 5 minuten, Fitbit - 18 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|