Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2014
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 64,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 103,06g | Kolhy: 167,85g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Asperges, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Diner: AH Basic Alaska Pollock, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites. Snacks/Andere: Smint Chewing Gum, Klene Zoute Ovaaltjes, OLA Raket, AH Groentechips, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Home Made Cookies. meer...
|
|
2961 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Autorijden - 45 minuten, Winkelen - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Zitten - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
njomnjom's Gewicht Geschiedenis
|