|
Na 2 extreem drukke weken (verbouwing van mijn huis) niet echt op mijn eten kunnen letten. Nog een keer uit eten geweest en NIET kunnen trainen. Resultaat 6 ons erbij. Ach...het had erger gekund! Deze week weer beter opletten op mijn eten en hopelijk volgende week weer trainen.
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 99,49g | Eiwit: 188,58g | Kolhy: 134,80g.
Ontbijt: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Lunch: Boter, Body & Fit Pindapasta, Koolhydraat Arm Brood, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken. Diner: AH Excellent Woksaus Teriyaki, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, AH Hollandse Roerbakmix, Kipfilet. Snacks/Andere: 100% Caribbean Queen, Notenmix (Ongezouten), Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|